Krav Maga Grésivaudan
Simple - Rapide - Efficace - Confiance en soi
Krav Maga FEKM
Krav Maga pour adolescents de 11 à 14 ans au KMG38
Les cours adolescents du KMG38 sont destinés aux jeunes de 11 à 14 ans, filles et garçons, dans un cadre sécurisé, structuré et bienveillant.Ils permettent de découvrir la self-défense, sans esprit de violence ni de compétition et de gagner en confiance en soi. Inclusifs ( 59 % de filles), accessibles et adaptés à tous les adolescents, ils permettent également de développer des compétences physiques et mentales essentielles à cet âge.
À qui s’adressent les cours ados ?
Les cours sont ouverts :
- aux filles et garçons de 11 à 14 ans,
- aux débutants comme aux jeunes déjà sportifs,
- sans prérequis physique particulier.
L’objectif n’est pas la performance, mais l’apprentissage, la confiance et le respect des autres.
Organisation des cours adolescents
Horaires
- Samedi matin à 9h
- Durée : 1 heure
- Groupe adolescents 11–14 ans
Les séances sont encadrées par un instructeur formé, avec une pédagogie adaptée à l’âge et au développement des adolescents.
Une pédagogie adaptée aux adolescents
Les cours adolescents au KMG38 sont construits autour de principes clairs :
- apprentissage progressif et structuré,
- respect du rythme de chacun,
- cadre sécurisant et règles claires,
- valorisation de l’entraide et du collectif.
Les adolescents apprennent à se défendre sans agressivité, à canaliser leur énergie et à adopter des comportements responsables.
Les bienfaits du Krav Maga et de la self-défense pour les adolescents
Confiance en soi et affirmation personnelle
- Apprendre à faire face à des situations difficiles
- Oser s’exprimer et prendre sa place
- Se sentir plus sûr de soi au quotidien (école, vie sociale)
Gestion du stress et des émotions
- Apprendre à rester calme sous pression
- Canaliser l’énergie et les tensions
- Mieux gérer les situations conflictuelles
Développement physique harmonieux
- Amélioration de la coordination et de l’équilibre
- Développement de la motricité et de l’endurance
- Activité physique complète et ludique
Respect, cadre et esprit collectif
- Apprentissage du respect des règles et des autres
- Travail en groupe, entraide et solidarité
- Intégration dans un cadre structurant et rassurant
Ces bénéfices sont particulièrement importants à l’adolescence, période de construction personnelle et sociale.
Une pratique mixte et inclusive
Avec 59 % de filles au sein du club, le KMG38 montre que le Krav Maga :
- n’est pas réservé qu'aux garçons,
- est adapté à toutes les morphologies,
- favorise la confiance et l’autonomie des adolescentes.
Les cours sont pensés pour que chacun se sente à sa place, sans jugement ni pression.
Progression et cadre fédéral
- Le club suit le programme fédéral FEKM, adapté à l’âge des adolescents.
- Les techniques sont choisies en fonction de la maturité physique et émotionnelle.
- La progression se fait sans compétition, dans un esprit éducatif.
L’objectif est de construire des bases solides, utiles aujourd’hui et pour l’avenir.
Informations pratiques
Inscription et essai
- Cours d’essai possible
- Certificat ou questionnaire médical selon la réglementation
- Matériel simple : tenue de sport, baskets propres, bouteille d’eau
Pourquoi inscrire son adolescent au KMG38 ?
FAQ Parents – Cours adolescents (11–14 ans) – KMG38
Les cours ados KMG38 sont conçus pour les jeunes de 11 à 14 ans. Les techniques sont adaptées à leur âge, leur développement physique et émotionnel, pour progresser en toute sécurité.
Oui ! Les cours sont accessibles à tous, même aux débutants. L’objectif est d’apprendre des techniques simples et efficaces, tout en gagnant confiance et coordination.
Non. Les cours sont basés sur la pédagogie FEKM, qui privilégie la prévention, le contrôle et la maîtrise. La pratique est progressive, encadrée et adaptée à chaque élève.
Absolument. La self-défense permet de développer la confiance en soi, la gestion des émotions et le respect des autres. L’ambiance est bienveillante et non compétitive, favorisant l’épanouissement personnel.
Oui. Les cours rassemblent filles et garçons. Aujourd’hui, 37 % des adhérents sont des filles, preuve que la self-défense est accessible à toutes et tous.
Oui. Le club KMG38 est affilié à la FEKM (Fédération Européenne de Krav Maga). Tous les cours sont encadrés par un instructeur qualifié, suivant un programme officiel et sécurisé.
Les cours ados se déroulent à La Terrasse, le samedi matin. La durée est de 1 heure, adaptée aux jeunes de 11 à 14 ans. Les techniques enseignées suivent le programme FEKM, garantissant une progression structurée.
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