par Cédric 

octobre 16, 2020

Le combat au Krav Maga

Tout d’abord, avant de vous parler du matériel nécessaire, faisons un aparté sur le combat.

Car cette partie est tout aussi importante que la self défense.

Il est certain que personne ne souhaite se retrouver dans cette situation, mais malheureusement, nous pouvons vite y être confronté.
Comme je vous le dis souvent, tout peut arriver, et il faut s’y préparer.

Le combat occupe également une grande partie du programme au Krav Maga et permet de mettre en pratique les différentes techniques acquises lors des derniers mois.
Je sens que certains d’entre vous commencent à avoir peur de se prendre des coups et de partir avec une dent en moins.

Ce n’est pas notre façon d’enseigner au sein de la FEKM et le club du Krav Maga Grésivaudan ne fera pas exception.

Tout sera appris et acquis dans la sécurité, bienveillance, et le bien-être de tout le monde car la douleur et la souffrance ne sont pas de bon moteur pour l’apprentissage.

C’est pour cela que pour apprendre dans les meilleures conditions, rien ne vaut un équipement spécifique.

Quel matériel pour la pratique du Krav Maga

Lors des cours, la coquille est obligatoire pour ce protéger les partie génitales.

Ensuite, pour la pratique du combat, nous devons nous équiper de matériel tel qu’un protège dents, un protège/coque poitrine, des sous-gants, des gants de boxe et des protèges tibias.

Où trouver et comment choisir le matériel pour du Krav Maga?

Le matériel peut être acheté dans n’importe quel magasin (Décathlon, Go sport, boutique spécialisée, Internet, …) à vous de choisir.


La coquille :

Pour les habitués du Krav, pas de surprise, la coquille n’est pas un accessoire de mode, mais plutôt un équipement OBLIGATOIRE.

En effet, les frappes aux parties sont monnaie courante et la coquille vous permettra d’absorber plus ou moins les coups reçus.

Vous pourrez choisir une coquille suivant votre niveau et votre implication au Krav Maga.

Le protège dents :

Bon, pour ça pas de recommandations particulières, à vous de choisir.

Protège/coque poitrine :

Nous serons d’accord pour dire que je ne suis pas le mieux placé pour vous en parler.
Je me dois néanmoins de vous donner quelques conseils.

Bien choisir la taille :

L’objectif d’un protège poitrine, c’est de protéger sans gêner.
Pour choisir la bonne taille, il faut se référer à votre taille de brassière de sport habituelle.

Toutefois, il faut prendre en compte les notes ci-dessous :

  • Il ne gêne pas vos mouvements et votre respiration
  • Il maintient parfaitement vos seins
  • Il procure un confort maximal

Sous-gants :

Ils permettent d’absorber la transpiration de la main, limitent les mauvaises odeurs et prolongent la vie de vos gants de boxe.
Idéals pour préserver de la transpiration l’intérieur de vos gants.
Ils ne sont pas obligatoire mais vivement conseillé.

Gants de boxe :

La taille des gants de boxe s’exprime en Once (Oz).
Au Krav Maga, nous imposons des gants de boxe de type Boxe anglaise :
La paire de gants sera choisi principalement en fonction de votre poids.

Comme je vous aime, voici un tableau de choix :
8 Oz :  45 à 55 kg
10 Oz : 55 à 65 kg
12 Oz : 65 à 75 kg
14 Oz : 75 à 85 kg
16 Oz : > 85kg

Protège tibias :

Vous avez le choix entre ceux qui protègent vos pieds et les autres.
Prenez celui qui vous convient le mieux.

Néanmoins, si vous pratiquez avec des chaussures, le protège tibias sans protection des pieds sera plus adapté afin d'éviter un gène.

Concernant la taille, ce n’est pas sorcier car elle dépend de la vôtre :

  • Moins de 1,70 m : Taille S
  • De 1,70 m à 1,75 m : Taille M
  • De 175 m à 1,85 m : Taille L
  • Au-dessus de 1,85 m : Taille XL

Vous avez le choix entre deux types :

N’hésitez pas me demander pour toutes informations concernant le matériel nécessaire pour la pratique du Krav Maga.

Pour le choix, demandez directement un conseil à votre magasin préféré.

Cédric

A propos de Cédric Métayer

Le président du club, Cédric Métayer, est passionné de Krav maga.
Cet passion l’emmène à suivre tout au long de l’année des stages courts et longs qui lui permettent de se perfectionner.

Il aura à cœur de vous enseigner avec cette même passion le Krav Maga.

Cédric Métayer

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