Krav Maga Grésivaudan
Simple - Rapide - Efficace - Confiance en soi
Krav Maga FEKM
Cours de self-défense dans le Grésivaudan
Adultes & Adolescents
Apprendre à se défendre, gagner en confiance et se sentir plus en sécurité au quotidien :
c’est ce que propose KMG38, club de self-défense dans le Grésivaudan, ouvert aux adultes dès 15 ans et aux adolescents de 11 à 14 ans.
Nos cours ont lieu à Champs-près-Froges, Le Touvet et La Terrasse (cours ados), dans un cadre local, structuré et bienveillant, accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés.
Apprendre à se défendre : une compétence utile pour tous
La self-défense n’est pas réservée aux sportifs ni aux personnes “aguerries”.Elle s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent :
- mieux réagir face à une situation stressante ou conflictuelle,
- développer des réflexes simples et efficaces,
- reprendre confiance en eux,
- se sentir plus sereins dans leur quotidien.
Au KMG38, la progression est progressive, encadrée et adaptée à chacun, sans esprit de compétition.
Les bienfaits de la self-défense
Pratiquer la self-défense apporte bien plus que des techniques physiques.
Sur le plan personnel
Sur le plan physique et mental
Une méthode réaliste et accessible : le Krav Maga
Pour enseigner la self-défense, le club utilise la méthode Krav Maga, une approche moderne et pragmatique, basée sur des situations concrètes du quotidien.
Le Krav Maga repose sur :
- des techniques simples et efficaces,
- l’adaptation à chacun, sans recherche de performance sportive,
- la sécurité et le respect des pratiquants.
Il ne s’agit pas de force, mais de technique, de compréhension et de lucidité.
Un club mixte, inclusif et rassurant
Le KMG38 est un club où chacun a sa place.
Aujourd’hui, 37 % des adhérents sont des femmes, ce qui reflète une pratique réellement accessible et adaptée.
Les cours sont :
- mixtes,
- respectueux,
- encadrés,
- pensés pour mettre en confiance, notamment les débutants.
Cet environnement rassurant est essentiel, en particulier pour les femmes et les nouveaux pratiquants.
Des cours adaptés à chaque âge
Cours adultes – dès 15 ans
Les cours adultes sont ouverts à tous les niveaux.Il n’y a pas de séparation entre débutants et anciens : tout le monde s’entraîne ensemble, dans une logique de transmission des connaissances et d’entraide.
Cette organisation favorise :
- une progression continue,
- une forte cohésion de groupe,
- une ambiance de club saine et motivante.
Lieux : Champs-près-Froges et Le Touvet
Cours adolescents – 11 à 14 ans
Le cours adolescents est spécifiquement conçu pour les jeunes de 11 à 14 ans.
Objectifs :
- développer la confiance en soi,
- apprendre à gérer les conflits et les émotions,
- renforcer le respect des autres,
- acquérir des bases de self-défense adaptées à leur âge.
Lieu : La Terrasse Durée : 1h – le samedi matin Cours mixte – 37 % de filles
Un club local ancré dans le Grésivaudan
KMG38 est un club associatif de proximité, destiné aux habitants de Champs-près-Froges, et des communes voisines.
S’entraîner localement permet :
- une pratique régulière,
- un cadre humain,
- une vraie vie de club,
- un suivi pédagogique sérieux.
Envie d’essayer ?
Que vous soyez :
- adulte souhaitant apprendre à vous défendre,
- parent à la recherche d’une activité structurante pour votre adolescent,
- débutant ou non sportif,
Vous pouvez découvrir la self-défense au KMG38.
En résumé
Un club local, une self-défense accessible,une méthode réaliste,une progression à votre rythme.
KMG38 – la self-défense dans le Grésivaudan
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