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Ceinture Jaune

4 Modules 8 Chapitres 31 Lessons

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Structure du cours

UNIQUEMENT POUR LES UTILISATEURS CONNECTÉS
1 Chapitre

UV 1 - TECHNIQUES EN POSITION NEUTRE

COUPS DONNÉS SANS APPEL 9 Lessons

Coup de tête

coup de coude de face circulaire

coup de coude de face remontant

coup de coude de face descendant

Coup direct de poing, de paume, en pique

Coup de genou direct

Coup de genou circulaire.

Coup de pied direct

Coup de pied circulaire

UNIQUEMENT POUR LES UTILISATEURS CONNECTÉS
2 Chapitres

UV 2 – DEFENSES CONTRE SAISIES

Dégagement d’étranglement de face 2 Lessons

Oter d’une main et contre-attaque simultanée de l’autre

Crochetage des mains et coup de genou

Dégagement d’étranglement de côté 1 Lesson

Dégagement d’étranglement de côté

UNIQUEMENT POUR LES UTILISATEURS CONNECTÉS
3 Chapitres

UV4 – TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE ET TECHNIQUES DE COMBAT

Bases 2 Lessons

Position de garde

Déplacements toutes directions

Coups 13 Lessons

Coup de tête

Coups de coude circulaire

Coups de coude Retombant en diagonale

Coups de coude Remontant (Uppercut)

Coups de coude Direct en avançant, avant-bras vertical

Coups de coude Descendant

Coups de poing directs au corps : en attaque et en défense

Crochets à différentes hauteurs et différentes distances

Coups du marteau

Coup de genou direct

Coup de genou circulaire

Coup de pied direct

Coup de pied circulaire

DÉFENSES CONTRE COUPS DE POING 2 Lessons

Contre un direct du gauche au visage : parade intérieure de la paume droite et contre simultané du gauche

Contre un direct du droit au visage : parade intérieure de la paume gauche et contre simultané d’un direct du droit.

UNIQUEMENT POUR LES UTILISATEURS CONNECTÉS
2 Chapitres

UV6 – ARMES BLANCHES

Défenses contre des attaques au couteau de haut en bas 1 Lesson

Parade de l’avant-bras en 360°. Idem avec contre simultané. Possibilité de fuite ou coup de pied

Défenses contre des attaques au couteau de bas en haut : 1 Lesson

Parade de l’avant-bras en 360°. Idem avec contre simultané. Possibilité de fuite ou coup de pied

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