Nous y sommes presque, plus que quelques semaines à attendre avant d’entamer la deuxième saison du KMG38.

Avant de te parler de cette nouvelle année avec les nouveautés qui l’accompagnent, revenons rapidement sur l’année écoulée.

Rétrospective de la première année du Krav Maga Grésivaudan

C’est en septembre 2021 que commence la grande aventure du KMG38.

Il s’agit du premier club de Krav Maga qui ouvre ses portes dans le Grésivaudan et qui est affilié à la FEKM (Fédération Européenne de Krav Maga).

Le démarrage sur les chapeaux de roues avec une quarantaine d’adhérents très motivés fut malheureusement vite arrêté en octobre quand nous avons été obligés de fermer les salles pour raisons sanitaires.

Après quelques mois d’arrêts, nous avons pu reprendre en mars les cours en extérieur.

Des entraînements sans contact ce n’est pas du Krav, mais c’est mieux que rien.

Nous avons donc travaillé les distances de frappes, les déplacements, le pieds/poings,….

Ce fut un grand plaisir pour moi de vous retrouver toujours aussi motivé.

Nous avons ainsi continué à nous entraîner jusqu’à fin juin avant la trêve estivale.

Fin Juin, j'ai participé a mon premier séminaire des club réservé aux enseignants.Deux jours de plaisirs avec les copains que je n'avais pas vue depuis longtemps.

Moins de Krav Maga, plus de formations

Pour moi, cette année a été très particulière car le Krav Maga occupe une grande place dans mon planning hebdomadaire.

En effet, avec plus de 10 heures d’entrainements par semaine, l’arrêt des entraînements ma laissé beaucoup de temps libre.

C’est pour cette raison que j’ai décidé d’investir mon temps dans la formation.

Je me suis donc inscrit au BMF*1&2 mention Muay thaï.

Pourquoi ?

Rien à voir avec le Krav Maga évidement, mais cela m’a donné des clés et des outils pour mieux organiser mes entrainements.

Pour les curieux, vous pouvez toujours venir me voir pour en discuter et en savoir plus.

*BMF : Brevet de Moniteur Fédéral

La prochaine saison du Krav Maga Grésivaudan

La saison 2021/2022 se prépare et je suis déjà dans les starting block pour vous retrouver et reprendre l’entraînement.

Pour commencer, vous pourrez retrouver le club au forum des associations qui se déroulera le samedi 4 septembre à :

- Villard Bonnot : 9h -12h dans la cour d’école Jules Ferry.
- La Terrasse : 9h - 12h à la salle polyvalente.

Nouvelle année, nouveau projet.

J’ai décidé cette année d’ouvrir un nouveau créneau pour les ados.

Ils pourront ainsi découvrir le Krav Maga avec un programme adapté tous les samedis de 9h à 10h à La Terrasse.

Ce cours sera exclusivement accessible à tous les ados âgés de 11 à 14 ans.

A partir de 15 ans, vous aurez accès à tous les autres cours de la semaine.

Nous reprenons les entrainements du Krav Maga Grésivaudan à partir du mardi 14 septembre.

Le PASS SANITAIRE EST OBLIGATOIRE et sera contrôlé pour rentrer dans les lieux d’entraînements.

Donc vous n’avez plus d’excuses pour ne pas venir découvrir le Krav Maga, une self défense, simple, rapide et efficace adoptée par les groupes d’intervention Israélienne, Française, Américaine et bien d’autres.

 Vous trouverez des informations sur la page "lieux et horaires".

Pour plus de renseignement, contactez-moi par téléphone ou par mail.

Cédric

Le Krav Maga est souvent comparé aux autres disciplines sportives et martiales.

On cherche à savoir qui est le plus efficace et si les techniques de Krav fonctionnent.

Mais est-ce vraiment le sujet ?

Comparons l’incomparable

Comparer le Krav Maga aux autres disciplines revient à comparer un stylo et un trombone.

Vous allez me dire que ça n’a rien à voir et que ce n’est pas comparable.

Et vous avez tout à fait raison.

C’est exactement pareil avec le Krav, les arts martiaux et les sports de combats.

Peut-on comparer la boxe et le Karaté ?

Peut-on comparer le MMA et le Judo ?

Absolument pas, car nous parlons d’univers complétement différents.

Chacun suit ses règles, sa façon de travailler et ses techniques.

Sans oublier la tradition, les maîtres, les Senseï et autres légendes qui ont créaient ses différents sports de combats et arts martiaux.

Chacun à une histoire, une culture et c’est pour cela qu’ils sont tous différents, intéressants et incomparables.

Le Krav Maga ne déroge pas à ces règles, lui aussi est différent et apporte son histoire et ses techniques.

Le pratiquant de Krav Maga est-il invulnérable ?

Le Krav Maga permet d’apprendre des techniques aussi variées qu’efficaces.

Vous pouvez découvrir lors d’un même cours des techniques de sol et de couteau ou encore des techniques de combat et des défenses contre des attaques au bâton.

Le travail de ses différentes techniques permet d’appréhender tout type d’agression.

Sommes-nous invulnérables pour autant ?

Non, personne n’est invulnérable, que vous pratiquiez le Krav Maga, du MMA, du Jiu Jitsu, ou tout autre art martial, personne n’est à l’abri de se faire toucher lors d’une agression.

Quel que soit votre niveau, vous pouvez vous prendre des coups, être poignardé, et ressortir d’un combat de rue avec de multiples séquelles, un traumatisme ou pire encore.

Aucune technique n’est sans faille ou peux vous garantir de vous mettre en sécurité, néanmoins, connaître des gestes de défense vous donne plus de chances de ressortir d’une agression que de ne rien connaître.

Pourquoi faire du Krav Maga ?

Cette self défense a pour seul objectif d’être efficace et c’est pour cela qu’elle est adoptée par les forces de police et les armées du monde entier sans oublier les groupes d’intervention tels que le G.I.G.N et le R.A.I.D.

Durant les cours de Krav Maga vous apprendrez également des techniques de défenses contre les étranglements, des saisies, travailler les défenses au sol, le combat et bien d’autres choses.

Vous dépasserez vos limites et vos peurs lors de mises en situations.

Car c’est ça le Krav Maga, apprendre à se défendre dans un contexte sans règle, sans arbitre, sans aucune limite.

Alors non, vous ne serez pas invulnérable, vous ne gagnerez pas de championnat, mais vous aurez acquis une attitude, des gestes et des compétences qui vous donneront plus de chances de ressortir d’une agression à moindre mal.

Bon d’accord, voilà presque deux mois que le club est à l’arrêt et donc en vacances.
Je sais que comme pour moi, le Krav Maga vous manque et que vous attendez avec impatience la rentrée pour découvrir le combat et apprendre de nouvelles techniques de self défense en Krav Maga.
Malheureusement la fermeture des salles ne nous a pas permis d’arriver à ce stade mais ne relâchons pas notre envie d’apprendre.

S’entrainer au shadow boxing pendant les vacances pour développer son Krav Maga

Que diriez-vous si je vous donnais des exercices et des techniques pour ne pas perdre la main pendant vos vacances ?

Des pompes, des abdos, des squats ou encore des défenses contre les attaques au couteau ?
Je plaisante bien sûr, c’est les vacances de Noël, et je ne sais pas vous, mais moi je compte bien en profiter.

Qui dit Noël, dit de profiter de sa famille et passer de bons moments avec ses amis (on fera au mieux pour cette année particulière).
Évidemment, c’est également le moment pour manger pleins de bonnes choses comme du Stollen, du foie gras, des plats en sauce, des bûches de Noël, des gâteaux, etc... Enfin bon, vous l’aurez compris, c’est la débandade pendant les fêtes.

Reprise des cours de Krav Maga en Janvier ?

Vous en rêvez, moi aussi, mais ne nous emballons pas, nous ne savons pas si les sports de contact reprendront en Janvier.

J’espère comme vous que tout redémarrera car il me tarde de vous retrouver et de continuer à faire évoluer le club du KMG38.
D’ailleurs, j’ai prévu quelques changements pour les entrainements ainsi que différentes actions que le club va engager.

Je vous en dirai plus très prochainement, mais sachez que le club a pour objectif de grossir et pour cela, je ne serai pas seul.
En effet, vous, les adhérents du Krav Maga Grésivaudan, allez m’aider à développer le club sur des sujets, qui j’en suis sûr, vous stimulerons.

Je vous souhaite à toutes et tous de bonnes fêtes et vous dis à très bientôt.

Cédric

La découverte du couteau en Krav Maga

Nous avons découvert durant ce mois, différentes techniques de self défense dont celles contre des attaques au couteau.
Certains d’entre vous ont été étonnés de découvrir des techniques au couteau aussi rapidement.

Mais au Krav Maga, nous n’avons pas le temps de perdre du temps et allons à l’essentiel pour vous apprendre à être efficace le plus rapidement possible.

Enfin, vous avez fait la connaissance des frites qui vous ont bien amusé et vous ont permis d’apprendre dans la bonne humeur.

Et oui, au KMG38 nous utilisons des jeux ludiques pour vous apprendre des techniques de combat.

Comment réviser les techniques de Krav Maga

Les techniques sont travaillées à deux au club, mais à la maison nous n’avons pas forcément un partenaire.
Alors pour ceux qui viennent s’entraîner à deux, n’hésitez pas à vous retrouver de temps en temps pour une petite séance.

Vous êtes seul, pas de panique, il est tout à fait possible de travailler les techniques.
Si vous avez un miroir, profitez-en pour vous regarder afin de voir vos défauts.
Il vous suffit de refaire chaque technique en les décomposant au maximum afin de revoir chaque geste.
Puis, petit à petit accélérer le geste en toute fluidité car comme je vous le dis souvent, la vitesse n’est que le résultat de beaucoup de répétition.

Et n’oubliez pas, je compte sur vous pour faire des pompes, quelques squats et du gainage.

Vous me direz merci plus tard .

A quoi s’attendre pour Novembre au KMG38

Tout d’abord, avant de vous parler du matériel nécessaire, faisons un aparté sur le combat.

Le KRAV MAGA est composé de 50% de self défense et 50% de combat.

Il est certain que personne ne souhaite se retrouver en confrontation dans la rue, mais malheureusement,
nous pouvons tous y être confronté.
Comme je vous le dis souvent, tout peut arriver, et il faut s’y préparer.

Le combat occupe également une grande partie du programme au Krav Maga et permet de mettre en pratique les différentes techniques acquises lors des derniers mois.
Je sens que certains d’entre vous commencent à avoir peur de se prendre des coups et de partir avec une dent en moins.

Ce n’est pas notre façon d’enseigner au sein de la FEKM et le club du Krav Maga Grésivaudan ne fera pas exception.

Tout sera appris et acquis dans la sécurité, bienveillance, et le bien-être de tout le monde car la douleur et la souffrance ne sont pas de bon moteur pour l’apprentissage.

C’est pour cela que pour apprendre dans les meilleures conditions, rien ne vaut un équipement spécifique.

Quel matériel pour la pratique du Krav Maga

Lors des cours, la coquille est obligatoire pour ce protéger les partie génitales.

Ensuite, pour la pratique du combat, nous devons nous équiper de matériel tel qu’un protège dents, un protège/coque poitrine, des sous-gants, des gants de boxe et des protèges tibias.

Où trouver et comment choisir le matériel pour du Krav Maga?

Le matériel peut être acheté dans n’importe quel magasin (Décathlon, Go sport, boutique spécialisée, Internet, …) à vous de choisir.

Le protège dents :

Bon, pour ça pas de recommandations particulières, à vous de choisir.

N’hésitez pas à me demander pour toutes informations concernant le matériel nécessaire pour la pratique du Krav Maga.

Pour le choix, demandez directement un conseil en magasin :

Décathlon
Go Sport
Tigre et dragon

Sur Internet :

Dragon bleu

A quoi s’attendre pour la suite

Nous continuerons votre apprentissage par la répétition et le perfectionnement technique.
Des mises en situation seront également réalisées pour vous mettre en condition.
Et enfin, un point important au Krav Maga, l’aspect combat.

En effet ce dernier point est très important car comme je vous le dis souvent, tout peut arriver, c’est pour cela que vous devez être préparé à tout.
Nous aborderons prochainement l’aspect combat pour apprendre les différentes techniques.

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